Bolesť kolena dokáže znepríjemniť celý deň. Kvôli nej sa nemôžeme normálne pohybovať, chodiť, jednoducho robiť všetky tak povediac banálne činnosti. Nepríjemná bolest kolena pritom postihuje všetky vekové generácie. Vyskytuje sa u ľudí, ktorí majú sedavé zamestnanie ale aj u aktívnych či vrcholových športovcov. Niet sa čomu čudovať, kolenný kĺb je najviac zaťažovaný kĺb nášho ľudského tela. Preto u kolenného kĺbu môže ľahko dôjsť k preťaženie, poraneniu alebo zraneniu. Už v útlom detstve nám dávali rodičia chrániče na kolená, pretože deti na ne najčastejšie padajú. Bolesť kolena či už z jeho rozbitia, alebo inej aktivity si môžeme privodiť totižto veľmi ľahko.
Príčiny bolesti kolena
Bolesť kolena pritom môže byť chronická (ak trvá niekoľko mesiacov) alebo tiež poznáme bolesť akútnu (ak bolesť kolena trvá niekoľko dní až týždňov). Bolesť kolena vzniká z troch najčastejších problémov a to: porucha statiky panvy ( ak je jedna končatina dlhšia ako druhá), asymetrického postavenie členkov a nôh (nesprávne došľapovanie chodidla) a z poruchy stereotypu a chôdze (ide o prirodzený reflex, ktorý treba správnymi cvikmi napraviť).
Ako predísť bolesti kolena?
Vyššie sme si uviedli príčiny, ktoré môžu viesť k nepríjemnej bolesti kolena. Ale dôležité je vedieť aj ako bolesti predísť? V prvom rade by ste si mali zakúpiť kvalitnú obuv (či už barfootovú obuv, alebo sem tam na kratšie vzdialenosti chodiť len tak na boso). Na trhu je aj veľké množstvo zdravotníckych vložiek do topánok, ktoré môžete využiť na klasickú chôdzu alebo aj pri behu. 
Ak máte sedavé zamestnanie alebo pri práci dlhé hodiny stojíte, nezabúdajte, že veľmi dôležité je aj správne držanie tela. Ďalšou možnosťou ako s bolesťou kolena bojovať je vyhľadať kvalitného fyzioterapeuta. Fyzioterapeut bude najlepšie vedieť posúdiť stav Vášho kolena či iných častí tela. Samozrejme aby Vás bolesť kolena úplne prešla, bude potrebné pravidelné a správne cvičenie. Bolesť kolena sa úplne vyliečiť nedá, avšak jej príčiny a stupeň bolesti sa dá zmierňovať. Najprv by ste mali zistiť príčinu bolesti, tzn. pri akom pohybe a kedy Vás koleno bolí. Zájsť sa lekárom alebo fyzioterapeutom a dať si poradiť a navrhnúť správnu a efektívnu liečbu. V neposlednom rade, je veľmi dôležitá aj prevencia. Iba správnym pohybom, životosprávou, držaním tela, kvalitným odpočinkom budete vedieť Vášmu telu pomôcť. Na trhu sú však aj rôzne doplnky výživy, ktoré bolesť kolena zmierňujú. Širokú škálu týchto produktov ponúka aj farmaceutický obchod Dacom Pharma.
