Čoraz častejšie sa stretávame s tým, že sa pojem zdravý životný štýl na nás tlačí prakticky z každej strany. Nie je to však len o tom, že sa ľudia donútia k pohybu, ale tiež aj o tom, že uprednostňujú zdravé potraviny. V praxi to vypadá tak, že si ľudia začali spomedzi potravín vyberať. A to nielen zdravšie alternatívy, ale aj také, ktoré majú lepšiu výživovú hodnotu a dokážu nášmu telu dopriať presne to, čo potrebuje. Hovorí vám niečo pojem fazulove brownies? Každý sme sa s tým už určite stretli. Zrazu nám príde na chuť niečo dobré. Aj keď sa občas potrebujeme zasýtiť niečím, čo je kalorické, stále sa dá ísť zdravou cestou, a to výberom vhodných potravín.
Ako skrotiť chuť na sladké?
V praxi to funguje tak, že aj keď máme chuť na sladké, je to napríklad len z nudy. Málokedy človeku naozaj chýba cukor. Ak sa dostanete do takejto situácie, vyskúšajte si cukor dopriať napríklad jablkom alebo medom! Ak však máte čas a chuť piecť, vaše chúťky vám pomôže skrotiť napríklad čokoládové brownies! Na internete sa to zdravými receptami len tak hemží. Vybrať si ten správny nie je až také náročné. Na výber máme napríklad z mrkvovej torty alebo z veľmi obľúbeného cheesecaku. Ak sa dostanete do fázy, že siahnete po niečom kalorickom, dajte si pozor na to, koľko toho skonzumujete. Hrešiť pri sladkostiach nie je v skutočnosti až takým veľkým hriechom, ako sa môže zdať. Dôležité je ustriehnuť tú správnu hranicu. Doprajte si sladké, ale napríklad namiesto celého koláča si dajte len jeden kúsok. Môžete sa tiež naučiť správne zamieňať potraviny. Cukry, ktoré uspokoja vaše túžby nájdete aj v ovocí. Preto sa nebojte po ňom siahnuť. Dôležité je naučiť sa svoje chúťky ovládať. Príliš veľa cukru rozhodne nie je pre naše zdravie prospešné.
Zdravé recepty sú cesta
Je dôležité nájsť zlatú strednú cestu medzi tým, na čo máte chuť a medzi tým, čo skutočne skonzumujete. Nadmerná konzumácia jedla neprospieva nikomu z nás. A už vôbec nie nášmu zdraviu. Ak máte chuť na sladké, vyskúšajte napríklad fazuľové brownies! Na stránke https://spolukstolu.podravka.sk/ nájdete mnoho zaujímavých receptov.
