S bolestí kolene se setkal snad každý z nás, možná až na malé deti. Ať se jedná o občasné píchání v okolí kolene nebo o bolest chronickou, dokáže nám pořádně znepříjemnit život. Bolest kolene patří mezi jednu z nejnepříjemnějších bolestí. I když si v mnoha případech vezmeme analgetika ke zmírnění bolesti v domnění, že se nám uleví, úleva se dostaví jen na pár hodin. A celý proces můžeme opět zopakovat, což však může vést k mnohem závažnějším zdravotním problémům. Za to, že nás kolena pobolívají může dnešní uspěchaná doba a nesprávná životospráva. Správný životní styl a vyvážená strava jsou těmi správnými klíči k úspěchu. Ne každému se to však daří, protože věčsina má zaměstnání, které jim v mnoha případech nedovolí se každý den věnovat nějaké aktivitě. Stačí však vyměnit i obyčejný výtah za schody či jízdu autem do práce za pěší chůzi. I když jsou mnozí během svých dní unavení a jediné co chtějí je odpočívat, snažte se alespoň chvíli projít. Sedavý způsob života bez pohybu jsou stejným zlem, jakož i nesprávná výživa. Aby naše kolena fungovaly tak, jak mají, musíme jim dopřát dostatek vitaminu A, C a E, selenu a zinku. Kromě zmíněných antioxidantů bychom měli přijímat i dostatek bílkovin (zvláště kolagenu, který představuje základní stavební jednotku chrupavek, kostí, vazů a šlach).
Jaké jsou základní projevy bolesti kolene?
Základním projevem je ostrá bolest v okolí kolene. Bolest kolene lze rozdělit do tří základních skupin, přičemž každá je charakteristická jinými příznaky a následnou léčbou. Do první kategorie patří úponové bolest kolene, která vzniká z důvodu nadměrného přetížení svalů v okolí kolena. Příčina jejího vzniku však pochází z jiné části těla – úponové bolest představuje přenesenou bolest do konkrétního svalu. Tento sval se však v této části upíná. Dalším typem je takzvané “běžecké koleno”, které je charakteristické tím, že trápí převážně běžců či těch, kteří jsou nadchnutí pro atletiku. Sportovci nadměrně namáhají patelární šlechu. Z toho důvodu dochází k zánětům šlechy, častokrát dokonce až k její protržení. Posledním onemocněním patřícím do kategorie spojující se s bolavými koleny je Patelo-femorální syndrom. Tento syndrom se objevuje nejen u sportovce, ale i u nesportovce. Vzniká tak, že patě (jablíčko) bývá při jakémkoliv pohybu stlačeno do jamky, která je tvořena stehenní a holenní kostí. Díky této bolesti dochází i k rychlému opotřebení chrupavky.
